Günlük yaşantı içinde özellikle ev hanımlarının yoğun olarak iki saat boyunca temizlik ile uğraşması sonucu oldukça büyük kalori harcadıkları bilimsel olarak kanıtlandı. Yapılan araştırmalara göre yer silmek, yerleri süpürmek, toz almak, cam silmek, banyo yıkamak, bulaşık yıkamak, çamaşır asmak gibi işler sonucunda kadınların günlük olarak 600 kalori yaktığı açıklandı.
cam silmek
Yapılan araştırma sonucunda işaret edilen bu detay spor salonlarına kayıt olmayı ya da saatlerce koşu bandında zaman geçirmeyi düşünenler için oldukça avantajlı bir seçim olarak düşünülebilir. Hem evin temizlenmesi hem de kalori yakımına sebep olması ile oldukça da faydalı olarak düşünülebilir.
Hangi İşler Ne Kadar Kalori Yaktırıyor?
Yapılan araştırmalar sonucunda 2 saat boyunca temizlik yapan kişinin yaklaşık 10 kilometre koşu yapan kişi ile aynı kaloriyi yaktığı açıklandı.
ev süpürmek
- Günlük 20 dakika banyo temizlemek 100 kalori yakımı sağlar.
- 20 dakika cam silmek ile 115 kalori yakımını sağlıyor.
- 20 dakika boyunca toz alma işlemini gerçekleştiren kişi ise yaklaşık olarak 100 kalori yakmış oluyor.
- Yer silme işlemini 20 dakika yapmak ise 107 kalori yakımını sağlayan bir iştir.
- Ev süpürme işlemini 20 dakika boyunca yapmak ise 86 kalori yakımı ile geri dönüş yapıyor.
İki saat boyunca yoğun olarak ev temizledikten sonra içilecek olan şekersiz Türk kahvesi ise mükemmel bir ödül olacaktır.
