Kategori: Diyet
Kilo vermek için uygulanan birçok zayıflama yöntemi vardır. Bu yöntemler içerdikleri besinler nedeni ile birbirinden farklılık göstermektedir. Gruplarına göre karbonhidrat, protein, yağ diyeti şeklinde adlandırılsa da çeşitli diğer diyet listeleri de bulunmaktadır. Zayıflamak için hazırlanan listelerin yanı sıra öğünlerin kaçar tane ve hangi saatlerde yendiğinin de büyük bir önemi bulunmaktadır. Örnek vermek gerekirse, kalorisi düşük, ya da …
Günlük yaşantı içinde özellikle ev hanımlarının yoğun olarak iki saat boyunca temizlik ile uğraşması sonucu oldukça büyük kalori harcadıkları bilimsel olarak kanıtlandı. Yapılan araştırmalara göre yer silmek, yerleri süpürmek, toz almak, cam silmek, banyo yıkamak, bulaşık yıkamak, çamaşır asmak gibi işler sonucunda kadınların günlük olarak 600 kalori yaktığı açıklandı. Yapılan araştırma sonucunda işaret edilen bu detay …
Sıvı diyeti toksinleri attırdığı gibi ayda 4 gün düzenli şekilde yapıldığı zaman fazla kiloların da atılmasına yardımcı olur. Dikkat edilmesi gereken nokta dört günden fazla yapılmamasıdır. Sıvı diyeti yapılırken su günde 2,5 litre mutlaka içilmelidir. Sıvı ağırlıklı olduğu için doktora danışmalı ve diyeti uygulamalısınız. Sıvı Diyetiyle Kilo Verilir mi? Sıvı diyetinde sabahları güne bir su bardağı …
Günümüzde birçok insan fit ve düzgün fiziğe sahip olmak için çeşitli içeriklere sahip diyet yaparlar.Diyetlerde temel esas diyeti birebir uygulayarak zayıflamaktır. Son dönemlerde en kısa sürede zayıflamak için yapılan diyetler popüler diyetler olmuştur. Diyet türleri içerisinde en beğenilen ve yapılan diyet çorba diyeti olmuştur. Çorba diyeti genellikle sıvı ağırlıklı diyet olup, vücut dengesini hiçbir şekilde bozmaz. …
Yaz ayına girmeden önce herkes fit bir vücuda sahip olmak ister. Aslında bunu sağlamak çokta zor değildir. Denize gittiğiniz zaman güzel bir vücudunuzun olması için sürekli olarak uygulamanız gereken bazı şeyler vardır. Bunların en başında yaz ayında arttırmanız gereken su tüketimi olacaktır. Su tüketiminin yeterli olması vücudunuzun nemli kalması için hem de yağların yakılması için oldukça …
Özellikle bayanların en büyük fiziksel problemlerinden bir tanesi de kuşkusuz ki fazla göbektir. Fazla göbek bir kadına hiç yakışmayan bir görüntüye sebep olur. Dolayısıyla kadınlar bu durumdan kurtulmanın yollarını arar. Birçok erkekte de belli bir yaştan sonra ortaya çıkan göbek sorunundan kesinlikle ve kesinlikle egzersiz yaparak kurtulabilirsiniz. Ama önemli olan doğru egzersizleri yapmaktır. İşte bu yazımızda …
Diyet yaparken metabolizmanızı hızlandıracak bazı sebze sularının içilmesi diyetinizin daha kolay hale gelmesini sağlar ve toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur. Çiğ yemeniz gereken sebzelerin sularını içerek tokluk hissi yaratabilirsiniz. Sebzelerin içinde bulunan vitamin ve mineraller daha hızlı zayıflamanızı yardımcı olur. Diyet Yaparken İçilecek Sebze Suları Diyet sırasında bol salatalık suyu içmeniz hem toksinleri atmanızı sağlar hem …
